Début du programme : 31 mai 2026
apaiser ton système nerveux,
réparer ton lien intérieur
de transformer ta manière d’aimer, de vivre
de te sentir en sécurité.
➤ Ton cœur qui s’emballe pour “rien”
➤ Ton mental qui part très vite, très loin
➤ L’attente d’un message qui met ton corps en alerte
➤ La peur de ne pas être assez bien, assez intéressant·e, assez aimable
➤ La sensation de trop donner… ou au contraire de trop fuir
➤ Le silence, la distance ou le désaccord qui te déclenchent
➤ La difficulté à t’exprimer sans te contracter
➤ Un corps qui se crispe, un désir qui s’éloigne
➤ Honte, colère, confusion qui se superposent
➤ L’impression de ne plus savoir ce qui vient de toi ou de ta peur
➤ Le souhait d’être “moins sensible”, “moins intense”, “moins anxieux·se”…
Pendant des années, j’ai accompagné des femmes, des hommes et des couples dans leur intimité, leur sexualité et leur relation.
Et plus j’accompagnais l’intime, plus une évidence s’imposait.
Avant même le plaisir, avant même le désir, avant même la rencontre à l’autre…
il y a une chose essentielle.
Ce n’est pas la sexualité qui souffre en premier.
Communiquer devient compliqué : tu n’oses plus dire ce que tu ressens, ou tu le dis trop vite, trop fort.
Chaque silence devient une menace, chaque intensité un danger.
Tu oscilles entre panique et retrait : tu contrôles… ou tu t’éteins.
Ton estime vacille : tu te demandes si tu déranges, si tu es assez bien, assez intéressant·e.
Dans la relation, tu t’accroches trop… ou tu fuis trop vite.
Ton corps parle : gorge serrée, ventre noué, respiration courte, contraction.
Ton désir se modifie, ton intimité devient anxieuse, absente ou mécanique.
Tu perds ton axe, tu te tais, tu t’adaptes, tu t’oublies.
.
le corps a besoin d’un espace où il peut se déposer, respirer, se sentir accueilli.
le système nerveux a besoin de retrouver un rythme qui lui permette de s’ouvrir plutôt que de se contracter.
tout ton être a besoin de réapprendre la sécurité,celle qui permet d’aimer sans se perdre, sans s’adapter, sans fuir.
les traces du passé ont besoin d'être apaisés, ces empreintes invisibles qui rejouent les mêmes scénarios encore et encore.
il a besoin d’un sol intérieur suffisamment stable pour s’épanouir et s'ouvrir sans peur .
Créer un chemin qui pose d’abord les fondations d’un lien apaisé,pour que tout le reste — amour, communication, intimité — puisse enfin s’ouvrir
tu te sens souvent en hypervigilance dans le lien
tu prends facilement les choses personnellement
l’attente, le silence ou l’incertitude te déclenchent
tu oscilles entre t’accrocher et te retirer dans la relation
ton corps se crispe, ton souffle se coupe, ton désir fluctue
tu aimerais comprendre ce qui se rejoue en toi, plutôt que te juger
tu ressens l’élan de te réguler en profondeur, pas juste de “gérer”
tu es prêt·e à t’impliquer avec douceur, régularité et honnêteté
➤ Sans sécurité, la relation ne peut pas s’ancrer.
➤ Sans régulation, la communication se dérègle.
➤ Sans apaisement, le désir se bloque.
➤ Sans compréhension, les mêmes réactions reviennent.
➤ Sans guérison, la liberté émotionnelle reste inaccessible.
✨ La relation devient possible.
✨ La communication s’apaise.
✨ Le corps se détend et peut s’ouvrir.
✨ Le choix remplace la réaction.
✨ La liberté intérieure renaît.
Tu n’as rien à réussir ici. Tu es invité·e à ressentir, pas à performer.
Chaque étape comprend plusieurs pratiques guidées (psycho-corporel, respiration, méditation, rituels) que tu explores en autonomie, à ton rythme, dans l’espace sécurisé de ton quotidien.
Ces pratiques sont conçues pour être intégrées progressivement, sans pression ni surcharge.
Ces pratiques sont conçues pour être intégrées progressivement, sans pression ni surcharge.
Chaque semaine, un live thérapeutique de groupe te permet de :
approfondir les thèmes abordés
poser tes questions
recevoir des éclairages et ajustements
te sentir soutenu·e dans le processus
normaliser ce que tu traverses grâce au lien collectif
Le groupe est un soutien, jamais une obligation de parole.
Les lives sont replayables, pour respecter ton rythme et tes disponibilités.
Tu avances seul·e dans ta pratique, mais jamais isolé·e.
Le groupe devient un espace de régulation, de miroir et de soutien, sans obligation de parole.
L’ensemble du programme est pensé pour :
éviter la surcharge émotionnelle
favoriser l’intégration en douceur
soutenir la régulation sur la durée
◇ 4 modules progressifs, chacun vécu sur 3 semaines
◇ Un live d'introduction au début de chaque module — pour poser le cadre ensemble
◇ Un live thérapeutique chaque dimanche matin de 9h30 à 11h, pour approfondir, poser tes questions et être accompagné.e en groupe
◇ Une semaine de pause entre chaque module — pour intégrer sans surcharge
◇ Une pause estivale en août — pour souffler vraiment
◇ Un groupe fermé, pour préserver la sécurité et l'intimité
(replays disponibles si tu ne peux pas être présent.e)
Tu avances chez toi, en pratique personnelle,tout en étant soutenu·e régulièrement dans un cadre collectif sécurisant et bienveillant.
✨ Ces étapes ne sont pas à « réussir ».
Elles sont là pour t’aider à te repérer et à te sentir soutenu·e.
Parce qu’aucun travail émotionnel n’est possible tant que le corps est en alerte.
régulation du système nerveux
respiration & ancrage
sortir du mode alerte
retrouver ton corps comme maison
premiers apaisements immédiats
Mettre de la conscience là où, jusqu’ici, tout se jouait automatiquement.
histoire personnelle et relationnelle
style d’attachement
réactions automatiques
mémoire émotionnelle
schémas inconscients
Apaiser ce qui s’est inscrit dans l’insécurité pour ne plus le rejouer.
enfant intérieur
honte, colère, tristesse, peur
mémoire du trauma relationnel
libération émotionnelle
reconstruction du lien interne
Passer de la réaction à des choix alignés dans le lien.
expression juste
poser des limites sans culpabiliser
choisir ta manière d’être en lien
retrouver ton axe et ta voix
maturité émotionnelle et souveraineté
✧ tu ne cherches pas une solution miracle, mais un apaisement durable
✧ tu ressens l’élan d’écouter ton anxiété plutôt que de la combattre
✧ tu es ouvert·e à te rencontrer émotionnellement, avec douceur
✧ tu comprends que la régulation passe par la répétition, le temps et la pratique
✧ tu sais que ce programme est un accompagnement de groupe, et non une thérapie individuelle
✧ tu te sens prêt·e à t’engager dans un chemin progressif, respectueux de ton rythme
✔ 4 modules progressifs, chacun vécu sur 3 semaines — Air, Terre, Feu, Eau
✔ Des pratiques guidées par module (psycho-corps, respiration, méditations, rituels)
✔ Une boîte "SOS crise & sommeil" pour les urgences
✔ 4 PDF introspectifs — un par module
✔ Un live d'introduction au début de chaque module
✔ Un live thérapeutique chaque dimanche matin de 9h30 à 11h
✔ Replays disponibles
✔ Une semaine de pause entre chaque module — pour intégrer sans surcharge
✔ Une pause estivale en août — pour souffler vraiment
✔ Un espace sécurisé, bienveillant, intime
✔ Un groupe fermé de 15 personnes maximum
✔ Des outils concrets, reproductibles, utilisables toute ta vie
✔ Grande clôture collective le 25 octobre
💫 72€ par module — 288€ pour l'ensemble du chemin
Ce chemin est pensé comme un tout. Chaque module s'appuie sur le précédent — pour permettre une transformation en profondeur, pas juste une prise de conscience.
➡️ Tu t'engages pour l'ensemble du parcours
Paiement possible en 4 fois sans frais — 72€ par module, au rythme du chemin.
Parce que prendre soin de toi ne devrait pas être une source de stress — mais un espace où tu peux enfin souffler, et t'ancrer vraiment.
🟣 Premier live d’ouverture :
Dimanche 31 mai, 9h30-11h Live de bienvenue pour accueillir le groupe, créer le lien et poser le cadre ensemble.
🌬️ Module 1 — Air : dimanches 7, 14, 21 juin
🌍 Module 2 — Terre : dimanches 5, 12, 19 juillet
Pause estivale — août
🔥 Module 3 — Feu : dimanches 6, 13, 20 septembre
🌊 Module 4 — Eau : dimanches 4, 11, 18 octobre
🎉 Grande clôture collective — dimanche 25 octobre
Un live thérapeutique chaque dimanche matin de 9h30 à 11h Replays disponibles si tu ne peux pas être présent.e
Quand l’Anxiété Guérit s’adresse principalement aux anxiétés liées au lien et à la relation, notamment :
l’anxiété relationnelle et affective
l’anxiété d’attachement (peur de l’abandon, du rejet, de ne pas être assez)
l’hypervigilance émotionnelle dans le couple, la famille ou les relations proches
l’anxiété sociale lorsqu’elle est liée à la peur du regard, du jugement ou de la place dans le lien
les états d’alerte intérieure, de contrôle, de fuite ou de figement dans la relation
l’anxiété qui impacte le corps, le désir, l’intimité, la communication
Ce programme ne traite pas l’anxiété comme une étiquette,
mais comme une réaction du système nerveux face à l’insécurité relationnelle.
Il est donc particulièrement adapté si ton anxiété :
se réveille dans le lien à l’autre, amoureux, social, professionnel...
s’intensifie dans l’attente, le silence, l’incertitude,
influence ta manière d’aimer, de te protéger ou de te retirer.
Ce programme a été pensé précisément pour cela.
Tu n’as pas besoin d’aller bien pour commencer.
Les pratiques sont progressives, adaptables, et tu avances à ton rythme, sans obligation de performance.
Tu es invité·e à écouter ton corps, pas à te dépasser.
Non.
Quand l’Anxiété Guérit est un accompagnement de groupe thérapeutique, structuré et sécurisant.
Tu reçois :
des pratiques guidées à vivre chez toi,
des temps collectifs en live pour poser tes questions,
une guidance et un cadre thérapeutique en groupe,
ainsi qu’un espace d’échange dédié (forum), ouvert tout au long du programme,
où tu peux déposer tes questions et recevoir des réponses entre les lives.
Si tu cherches exclusivement un suivi individuel, ce programme ne remplace pas un accompagnement en one-to-one.
Oui.
Ce programme est complémentaire à un suivi médical ou psychiatrique.
Quand l’Anxiété Guérit :
ne remplace pas un suivi médical,
ne demande jamais d’arrêter un traitement,
ne donne aucun conseil médical.
Il propose un travail psycho-corporel, émotionnel et relationnel,
qui agit sur la régulation du système nerveux, la sécurité intérieure et la compréhension des mécanismes anxieux.
De nombreuses personnes suivent ce type de programme :
en parallèle d’un traitement,
ou d’un suivi psychiatrique,
ou d’un accompagnement thérapeutique individuel.
Si tu es suivi·e, ce programme peut :
soutenir ton apaisement,
t’aider à mieux comprendre ce que tu traverses,
renforcer ton sentiment de stabilité intérieure.
En cas de doute, il est toujours conseillé d’en parler avec ton professionnel de santé référent.
En moyenne 15 à 30 minutes par jour, selon les pratiques.
Tu peux aussi adapter selon ton énergie du moment.
Le programme est conçu pour s’intégrer à ta vie, pas pour la surcharger.
Non.
Les replays sont disponibles, et tu peux suivre le programme même si tu ne peux pas être présent·e chaque semaine.
Être en live est un soutien, pas une obligation.
Le choix d’ouvrir ce programme en petit groupe n’est pas anodin :
il fait partie intégrante du chemin thérapeutique.
Le groupe est un espace sécurisé pour :
expérimenter le lien dans un cadre contenant,
apprendre à être en relation sans te suradapter ni te retirer,
t’exprimer depuis ton axe, à ton rythme, sans pression,
mettre en pratique, en douceur, les outils explorés pendant les étapes.
La participation est toujours libre et respectueuse de ton rythme.
Tu peux observer, écouter, parler quand tu te sens prêt·e.
Ce cadre collectif permet de réparer le rapport au lien,
tout en restant pleinement souverain·e de ta manière d’être présent·e.
Tu n’es jamais obligé·e de prendre la parole.
Tu peux écouter, ressentir, intégrer, poser tes questions par écrit si besoin.
La sécurité émotionnelle fait partie du cadre du programme.
Les replays restent accessibles. C'est un espace pour intégrer à ton rythme avant de reprendre en septembre.
Oui.
Le programme est hébergé sur une plateforme dédiée (Podia), à laquelle tu auras un accès personnel.
Les contenus te sont débloqués progressivement, au fil des étapes, afin de respecter le rythme du système nerveux et éviter toute surcharge.
Tu y trouveras :
les pratiques guidées (audio / vidéo),
les PDF d’exploration,
les replays des lives,
ainsi que les ressources complémentaires du programme.
👉 Une fois le programme terminé, tu conserves l’accès à vie à l’ensemble des contenus.
Tu peux y revenir quand tu en ressens le besoin, à ton rythme, autant de fois que nécessaire.